猫背を治したいです。
先日、結婚式の前撮りを行いました。かっこいい袴を身につけました。妻の着物はとても似合っていて素敵でした。
しかし、カメラマンさんからはちょいちょい姿勢を直すよう指示が来ました。親戚も撮影現場に来て写真を撮ってくれました。撮影後すぐに写真を見ると、気を抜いて姿勢が悪くなっているのがすごく目につきました。こりゃ言われるわ、、
猫背と肩こり
猫背になると、肩甲骨が前に出ますよね。そうなると、肩甲骨の上あたり、首から肩にかけての筋肉が引っ張られると思うのです。それが何年も同じ姿勢だと、ずっと引っ張られ続けて慢性的なコリとなると思いました。
猫背を直せばコリも治る？
私は肩が詰まった感じにいつも悩まされています。また、接骨院の先生にも、肩がパンパンだと言われました。
肩を揉んだら気持ちいいですが、改善してる気配が無い気がしています。これは結局、肩の筋肉が引っ張られ続けることに問題があるのではと考えました。なので、やはり正しい状態に戻すことが肩こりを治す、つまり、猫背を治して肩の筋肉を緩めるということが大事ではないかと思いました。
姿勢がいいのは利益が多い
私が意識しているのは、胸を張ることです。鎖骨の間あたりを顔の前に持っていくイメージで姿勢をキープすると、猫背が改善された感じがします。
アスリートとかは皆んな姿勢がいいですが、マーベルのヒーローとかもすごいいい姿勢だなぁと思って、その辺をイメージしています。そうすると自分自身もなんか強くなった感があります。いや実際に、強くなっていると思います。
これは転職で学んだ経験談ですが、面接突破するにはいい姿勢でいればかなり有利だと思います。
また、周りの人に対して安心感や信頼感を与えることもできると思います。もちろん中身がちゃんとしている必要もありますが。
とりま、今更ながら今年の目標は猫背を直すことです。